睡觉老是睡不踏实半醒半睡考虑是长期熬夜、过度紧张、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因所致，具体原因要到医院详细检查，配合医生通过一般方式、药物方式治疗。
1、长期熬夜：
不按时睡觉，长时间熬夜，会使生物钟紊乱，及时入睡，也不会进入深睡眠，使身体属于浅睡眠状态。应适当调整睡眠习惯，保证每晚于九至十点入睡。
2、过度紧张：
长时间处于紧张状态，会使交感神经会兴奋，引起应激反应，导致睡眠质量下降。要通过唱歌、跳舞、画画等方式转移注意力，能缓解情绪，减轻压力。
3、神经衰弱：
与长时间熬夜、长时间焦虑等原因有关，会表现为兴趣缺失、情绪下降等症状，随疾病不断发展，会引起多个睡眠障碍，包括入睡困难、容易惊醒等。需要遵从医嘱服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
4、抑郁症：
主要与遗传因素有关，表现为情绪低落、自责等不适症状，如果疾病不断加重，会导致大脑内神经递质紊乱，出现头晕、头痛、睡眠障碍等问题。需要遵从医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物缓解。
5、焦虑症：
也与遗传因素有直接关系，会引起情绪暴躁、过度焦虑等症状，此类人群容易多思多虑，所以也会引发睡眠障碍，表现为睡眠时间短、睡眠过浅等。需要遵从医嘱服用马来酸氟伏沙明片、阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物缓解。
疾病治疗期间，要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪。
