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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66105次

• 多吃水果会发胖吗

  要根据患者的情况来看是否多吃水果会发胖，如果在主食控制的情况下少量吃些水果不会发胖。如果在饮食没有控制的情况下又大量吃水果，就可能要发胖。水果本身分为三类：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超过20%的含糖量的水果称为高含糖量的水果。像猕猴桃、黄瓜和柚子这些水果吃后是不会发胖的，因为这些水果含糖分、热量和脂肪都是低的。容易发胖的水果，如荔枝、菠萝、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因为这些水果含糖量较高，如果饮食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是额外的大卡，吃完以后要一定多活动增加一定的运动量是可以预防肥胖的。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-26 8295次

• 经期为什么不能吃水果
  来月经期间是可以吃水果的，吃水果方面并没有什么特殊的限制，只要是常温的水果，不是从冰箱里冷藏拿出来凉的就可以吃。如果吃凉的水果有可能会影响子宫，引起痛经的。来月经期间不能吃水果的说法是错误的。月经期间饮食方面是需要加以注意的，不要吃辛辣刺激、寒凉的食物，可以多吃一些富含有蛋白质的食物，新鲜的蔬菜。可以为机体增加营养，提高体质，增加免疫力。来月经的时候也要多休息适当的活动，不能剧烈的运动，否则会导致月经量增多。
  语音时长 01:10”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-04-09 1993次

• 感冒吃水果
  在感冒的时候要多喝水，是可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在饮食上尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状是有好处的，一定要保证饮水充足，人在感冒的时候往往胃口不是很好，不要吃过分油腻的食物，可以吃一些酸甜爽口的食物来保证胃口，在感冒之后如果出现腹泻等胃肠道的表现，可以适当的吃一些容易消化的食物，不增加胃肠道的负担。
  语音时长 01:27”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-27 11662次

• 为什么一吃辣的就口臭
  病情分析：正常情况下，吃辣椒不会导致口臭，如果有这种现象，则可以考虑两个方面的可能，第一是患者有牙周病，辛辣食物回加重牙周病；第二是患者有肠胃病，辛辣食物刺激肠胃，造成炎症加重，产生口臭。意见建议：口臭可由局部口腔卫生和口腔疾病导致，也可能由全身疾病如肠胃疾病、尿毒症、糖尿病导致，其治疗应该对症下药，仅仅控制口腔卫生是治标不治本的。
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-04-14 8503次

• 为什么一吃辣的就口臭
  病情分析：正常情况下，吃辣椒不会导致口臭，如果有这种现象，则可以考虑两个方面的可能，第一是患者有牙周病，辛辣食物回加重牙周病；第二是患者有肠胃病，辛辣食物刺激肠胃，造成炎症加重，产生口臭。意见建议：口臭可由局部口腔卫生和口腔疾病导致，也可能由全身疾病如肠胃疾病、尿毒症、糖尿病导致，其治疗应该对症下药，仅仅控制口腔卫生是治标不治本的。
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-05-30 31618次

• 经期为什么不能吃水果
  来月经期间是可以吃水果的，吃水果方面并没有什么特殊的限制，只要是常温的水果，不是从冰箱里冷藏拿出来凉的就可以吃。如果吃凉的水果有可能会影响子宫，引起痛经的。来月经期间不能吃水果的说法是错误的。月经期间饮食方面是需要加以注意的，不要吃辛辣刺激、寒凉的食物，可以多吃一些富含有蛋白质的食物，新鲜的蔬菜。可
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 140次

• 为什么晚上不能吃水果
  水果大多含糖量较高，比如：火龙果、榴莲、车厘子、释迦等，晚上吃这些水果，会使糖分来不及消化，转化成脂肪囤积在体内，不仅会长胖，长期如此，会造成脂肪过多，影响身体健康。此外还有部分含植物脂肪多的水果，比如：牛油果中含有很高的植物脂肪，也会使人增加脂肪，变胖。火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-23 689次