不存在怎么样快速减肥这种说法，一般可以通过控制饮食、适当运动、应用奥利司他胶囊、激光溶脂、吸脂术等方法减肥。
1、控制饮食：
减肥期间的人群应避免吃高热量、高脂肪的食物，如油炸鸡、油条、奶油蛋糕等，可以适当的吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、苹果、火龙果、西兰花等，能够加快身体的代谢速度，并且可以有效增强饱腹感，减少其他食物摄入，从而对减肥有帮助。
2、适当运动：
还应根据自身情况制定一套合理的运动计划，比如跑步、游泳、健身操以及打乒乓球等。通过运动的方式，能够消耗身体内多余的热量，并且可以促进皮下脂肪燃烧，从而可以起到减肥效果。
3、应用奥利司他胶囊：
如果身体肥胖的情况比较严重，通过饮食和运动的方式改善不理想，也可以在医生指导下应用奥利司他胶囊，可以抑制肠道对脂肪的吸收，也有助于加快身体的代谢速度，因此可以起到减肥作用。
4、激光溶脂：
必要时也可以在医生操作下通过激光溶脂的方法进行治疗，该方法主要是利用特定的激光，照射在肥胖部位，来将局部脂肪溶化掉，从而可以起到明显的瘦身效果。
5、吸脂术：
吸脂术又被称为脂肪抽吸术，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出来，以此来达到改善体型的效果。
若减肥期间身体出现不适症状，建议及时就医。
