人会说梦话可能是因为疲劳、压力过大、缺钙、神经衰弱、焦虑症等原因所致，可积极就医对因改善与治疗。
1、疲劳：
如果近期工作量和学习量比较大，可能会使身体过于疲劳，导致睡觉时神经过于兴奋，出现说梦话的现象。这种情况一般与疾病无关，可以适当的减轻工作量和学习量，避免过度疲劳，帮助改善症状。
2、压力过大：
压力过大时，通常会导致精神处于紧张的状态，因此可能会造成大脑皮质功能失调，出现上述症状。可以通过放松心情，避免精神过度紧张进行改善。
3、缺钙：
钙元素在体内具有强化神经系统传导的功能，如果有缺乏的情况，可能也会使神经兴奋性增加，出现睡眠不踏实、易惊醒等表现。可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙片等药物治疗。
4、神经衰弱：
是在长期紧张和高压下产生的以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，临床表现有注意力不集中、烦躁易怒、紧张、睡眠障碍等。可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、维生素B6片等具有营养神经作用的药物治疗。
5、焦虑症：
是一种精神心理障碍性疾病，可使患者出现紧张、不安、惶恐、睡眠异常等症状。可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、地西泮片、盐酸丁螺环酮片等抗焦虑的药物治疗，同时还应给予心理治疗。
平时需要保持作息规律，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
