孕中期脚肿可能是正常现象、饮水量过多、饮食不当、肾小球肾炎、妊娠期高血压等原因引起的，可以通过休息、调整饮食、口服药物的方式改善，如果出现了不适症状，建议及时就医。
1、正常现象：
一般女性在怀孕中期，随着孕周的增加，孕妇的子宫逐渐增大，可能会压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流，从而导致下肢以及脚部肿胀，通常属于正常的生理现象，不必过于担心，此时要注意休息，避免过度运动。
2、饮水量过多：
如果在睡觉前饮水量过多，会导致身体的水钠潴留，使得体内液体增多，进而引起脚肿，在睡前应减少饮水量，能够有所改善，也可以对脚部进行按摩，促进局部的血液循环，每次按摩15~20分钟。
3、饮食不当：
如果孕妇在怀孕期间经常吃高盐的食物，比如腊肉、火腿肠、咸菜等，可能会增加肾脏负担，使得水分无法排出体外，从而出现水肿的症状，此时应注意减少食盐摄入量，每天的食盐不可以超过6克。
4、肾小球肾炎：
如果孕妇本身患有肾小球肾炎，会导致肾脏功能异常，体液积聚在血液里或渗透到软组织中，从而出现水肿，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、氨苄西林胶囊、头孢地尼胶囊等药物治疗，这些药物可以在饭后半小时服用。
5、妊娠期高血压：
随着体内的血压升高，通常会导致血管通透性增加，使得液体渗出到组织间隙，加重脚肿症状，可以在医生指导下服用盐酸拉贝洛尔片治疗。
在怀孕期间要保证充足的休息，不可以长时间熬夜，每天进行适量的身体活动，比如散步、瑜伽等，遵医嘱定期产检，及时了解胎儿的发育情况。
