高血压能运动么

高血压患者平常是可以运动的。高血压患者在平时最好是参加一些舒缓的有氧运动，下面就为大家介绍几种比较适合高血压锻炼的运动。

第一个，就是太极拳。一些中老年人他们适合做一下太极拳练习，它们对身体有很大的保养作用，因为太极拳的动作柔和，能够让肌肉处于放松的状态，平常适当的锻炼一下，对于血压也是有一定的治疗作用的。

第二个，就是慢跑。慢跑它属于是有氧运动，坚持有氧运动对于控制血压是非常的有利的，在慢跑的过程中它能够使你的血压平稳下来，脉搏也能够保持平稳。

第三个，就是瑜伽。对高血压患者来说可以进行瑜伽运动，在瑜伽的锻炼过程中，能够让你的心理状态保持稳定，心绪得到控制，避免血压升高。

第四个，就是游泳。游泳它也属于是有氧运动，它能够锻炼心脏功能，对于改善身体的心血管疾病都有一定的作用。