更年期的女性由于月经血及不规律,同时食欲非常差,往往都会合并有贫血这一类疾病。

那么更年期的女性如果发生了贫血,应该适当的补充一些动物的肉类,猪肉和牛肉以及猪肝。

因为这些动物的肉类制品当中,富含有铁元素,而这些铁元素又是骨髓造血必备的原材料,补充这些肉类等于补充了铁元素,可以促进骨髓的造血功能,从而改善患者的临床症状。

同时,更年期女性如果发生了贫血,还应该适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如白菜和苹果,这些新鲜的蔬菜、水果当中,含有叶酸以及维生素b12,它们也是造血所必备的原材料,可以促进骨髓的造血功能,达到改善贫血症状的目的。

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