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• 夜间咳嗽有哪些办法可以缓解

  我们有时有深刻的体会，呼吸道感染时白天咳嗽不剧烈，到夜间咳嗽剧烈。因为当人体平躺的时候，肺部本身的重力压迫，胸廓活动范围受限状态，会减弱肺的收缩力度，睡眠平卧，血液重新分配使肺血量增加，夜间迷走神经张力增加，小支气管收缩，横膈抬高，肺活量减少的问题，都会导致夜间咳嗽加重。睡觉的时候可以多垫几个枕头，用半躺的姿势睡，也可以缓解一下咳嗽。咳嗽是有利于身体的反射，如果咳嗽不影响睡眠和生活，可以不需要服用止咳药。如果影响了生活和睡眠，可以适当服用一些止咳药物，干咳为主的咳嗽，可以服用右美沙芬、喷托维林；非常剧烈可以服用磷酸可待因；咳嗽有痰的时候呢，鼓励自行咳出痰液。黏液溶解药和化痰药，比如愈创甘油醚，以及氨溴索可以稀释分泌物，降低黏液黏度，促进黏液引流和清除。然而目前为止，化痰药和黏液溶解药，虽然在临床上用的非常多，但其实没有大型的实验证据来证明，这些化痰药或黏液溶解药的必要性。明确咳嗽可能的原因，如果有细菌感染，积极的抗感染治疗，才能从根本上减少咳嗽、咳痰。如果天气干燥，建议用加湿器，给予气道湿化，咳出痰液。

  

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  许惠娟 副主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 5431次

• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1595次

• 夜间咳嗽有哪些办法可以缓解
  夜间咳嗽的缓解办法主要取决于病因。例如咳嗽变异性哮喘的患者常于夜间发生咳嗽，此类患者多需要使用吸入性的糖皮质激素的治疗，例如布地奈德福莫特罗粉吸入剂的长期规律使用，以降低其气道的敏感性，其晚间咳嗽症状才可以有效的缓解。当然还需要配合白三烯调节剂孟鲁司特等处理，咳嗽明显的患者可以口服适量的复方甲氧那明胶囊、复方甘草片等治疗。如果是因为慢性的心力衰竭导致其夜间发生咳嗽，此类患者要适当的予以强心、利尿、扩血管，配合止咳的治疗。如果是因为呼吸睡眠暂停综合征导致患者因频繁的呼吸暂停以及咽喉炎、气管炎等发生，此类患者多需要予以呼吸机的辅助其睡眠，配合必要的润喉药物和止咳药物对症处理，其夜间咳嗽亦可以减轻。当然也要注意环境因素，避免晚间受凉以及接触过敏性的物质等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  廖彬 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-01-07 4316次

• 哪些食物可以缓解失眠
  首先可以适当的吃一些桂圆来缓解失眠的现象，桂圆当中含有的维生素B1，酒石酸可以帮助睡眠，而且可以提高睡眠质量。另外，在睡觉之前也可以喝上一杯热热的纯牛奶，也具有缓解睡眠的作用，牛奶当中色氨酸的含量是比较丰富，这个时候具有镇静和安神的功效，对缓解失眠和失眠多梦效果都是比较好。另外也可以吃一些红枣，也具有镇静和安神的功效，尤其可以喝一些红枣煮的水，对于缓解失眠效果也是比较好，而且具有健脾胃的功效。再来还可以适当的吃一些酸枣仁煮的水，对于缓解失眠也具有一定的帮助。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-02 2112次

• 关于失眠的问题有哪些
  失眠是指患者睡眠时间和质量不足，并影响日间社会功能的一种主观体验。可由精神压力过大、社会心理因素、慢性疾病等引起，临床可表现为入睡难，睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡。失眠不但会影响睡眠，还会影响认知、内分泌、免疫等功能。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 1201次

• 哪些食物可以缓解失眠
  病情分析：热牛奶、小米粥对于缓解失眠有一定的作用。另外水果当中的苹果、香蕉也有一定的安神作用。除此之外，吃一点核桃、黑芝麻、菠菜也有一定的帮助。意见建议：建议失眠的患者要注意戒酒，酒精本身会明显的影响睡眠质量的。另外在午后也尽量的不要喝茶，不要喝咖啡，在睡觉之前要保持放松心情，可以泡一泡脚。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-11 601次

• 有哪些办法可以缓解失眠问题?
  缓解失眠的办法有刺激控制法、逆向操作法、运动及中医治疗等方法，具体分析如下。1、刺激控制法：睡不着时不要硬逼自己躺在床上，等有睡意时再躺到床上，如果躺在床上10～20分钟还是睡不着，应该要离开床铺或离开房间，去做一些静态活动，设法转移对睡眠的焦虑，比如可以看书、散步、听音乐等，只是不要做一些让人越来
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 100次

• 有哪些办法可以帮助缓解烧心症状
  烧心有时候比较轻，能够忍受，有烧心症状的人可以尝试用以下方法来缓解：1、吃饭不要太快，要细嚼慢咽。2、吃饭不要过饱，每餐吃饭要七八分饱即可，睡前两个小时要避免进餐或者饱食。3、吃饭以后不要马上躺下，要避免做弯腰前屈等动作。4、饭后不要立即吃水果。5、要忌烟忌酒。6、避免吃过于油腻油炸的东西。7、如果
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-24 93次