为你推荐

• 伸懒腰胸口骨头响怎么回事

  当做伸懒腰的动作时，肌肉和筋膜会被拉伸，肋骨、肋软骨以及胸肋关节也同样会被拉伸。肌肉和筋膜如果长时间不活动，出现轻微黏连现象，做伸懒腰的动作时就会出现弹响，是比较常见的生理现象。胸骨与肋软骨连接处是人体胸肋关节，是由韧带和纤维软骨附着在关节表面连接固定的，一旦身体长时间的不动，尤其是胸部长时间不活动，胸内关节周围血液循环会下降，突然伸懒腰做挺胸的动作时，胸肋关节外纤维和韧带会突然拉伸，发生弹响，但不会引起疼痛。

  

  01:36
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4801次

• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

  02:04
  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5846次

• 伸懒腰抽筋
  伸懒腰的时候出现抽筋的情况发生，一般都是由于肌肉运动的不协调，或者是由于身体内过度的疲劳，或者是由于睡觉时压迫到部位，或者是由于身体的钙物质流失比较多，肌肉的应激性差从而就会引起腿部抽筋的情况发生。出现腿部抽筋的情况后日常生活中要适当的进行补充一些钙物质，然后多晒一些太阳，注意局部的保暖，也要注意体位的变化，如坐姿或者是睡姿，避免受到压迫。另外也可以适当的做一些局部的热敷等一些措施，这样可以帮助加快局部的血液循环，从而帮助缓解抽筋的情况。
  语音时长 1:18”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-18 15546次

• 小腿肌肉紧绷僵硬
  出现小腿肌肉僵硬紧绷多是由于走路少，运动少，小腿没有得到应有的锻炼，小腿部的肌肉活动少且血循环慢，所以就会出现小腿僵硬紧绷的现象。另外就是疲劳过度也会引起小腿部肌肉僵硬，出现小腿肌肉僵硬紧绷时，是可以采取按摩的方式来进行缓解。按摩可以使腿部肌肉达到放松，按摩小腿部自上而下来回上下反复按摩，另外也可以做一做下肢拉伸动作，拉伸可以释放肌肉的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。
  语音时长 1:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 11255次

• 一伸懒腰小腿抽筋怎么回事
  这种情况下有可能是由于腰椎的一些疾病所导致的，比较常见的应该是腰椎间盘突出症，椎间盘突出之后会压迫神经根，就会出现神经根的异常放电，从而就会导致腿抽筋，在伸懒腰的时候有可能神经根受到压迫更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-03 2901次

• 为什么小腿肌肉紧绷
  病情分析：小腿肌肉紧绷可能是肌肉长期疲劳或肌肉痉挛而造成的，也有可能是静脉回流不佳，受寒或者过度牵引引起的肌肉无菌性炎症。意见建议：建议患者平时应当注意休息，避免久坐和久站，夜间睡觉时可以在小腿的下面放一个枕头，把小腿垫起来。平时也可以多用热水泡脚，同时按摩推拿相应的穴位来缓解症状。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-03-18 1402次

• 伸懒腰小腿肌肉突然紧绷巨疼
  伸懒腰小腿肌肉突然紧绷巨疼可能由多种因素导致，一般包括肌肉拉伤、肌肉痉挛以及缺钙等。肌肉拉伤是常见原因之一。当肌肉过度收缩或拉伸时，便可能发生拉伤，导致小腿肌肉在伸懒腰时突然紧绷并产生剧痛。此时适当的按摩或热敷可有助于缓解疼痛。肌肉痉挛也可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次

• 伸懒腰阴茎疼
  伸懒腰阴茎疼考虑是性交过度、外伤、尿道炎、龟头炎、前列腺炎等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、药物方式等方法缓解。1、性交过度：如果性交时间过长或性交次数比较多，会对阴茎造成一定刺激，伸懒腰时可能会牵扯到局部神经，进而引发疼痛。应适当调整性交习惯，每周2~3次即可，不能太频繁。2
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-05-30 0次