伸懒腰抽筋

00:00
1:18

医生主讲实录

伸懒腰的时候出现抽筋的情况发生,一般都是由于肌肉运动的不协调,或者是由于身体内过度的疲劳,或者是由于睡觉时压迫到部位,或者是由于身体的钙物质流失比较多,肌肉的应激性差从而就会引起腿部抽筋的情况发生。

出现腿部抽筋的情况后日常生活中要适当的进行补充一些钙物质,然后多晒一些太阳,注意局部的保暖,也要注意体位的变化,如坐姿或者是睡姿,避免受到压迫。另外也可以适当的做一些局部的热敷等一些措施,这样可以帮助加快局部的血液循环,从而帮助缓解抽筋的情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测