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• 每天4点多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比较早，4:00醒来属于正常的生理现象，老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠，4:00醒来，每天也可以维持6个小时睡眠，这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的，另外如果4:00就醒来，每天睡眠时间必然是不到6个小时的，可能会第二天存在精力不济、犯困，属于睡眠障碍，也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种：第一个可能患者会存在神经衰弱的问题，如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情，可能会对睡眠有一定的影响；第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的，半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他躯体的疾病，例如胃疼或者关节疼痛，或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候，因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者，容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况，也可能是导致早醒的原因，可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗；第三个，有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系，例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机，可能会导致生物钟的紊乱，也会容易出现早醒的问题，所以大家一定要区别对待，进行针对性的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 67199次

• 睡到半夜老是醒是什么原因

  有些人老提出睡到半夜就睡不着了，老是睡醒或者是睡眠不踏实，分析有以下几个方面原因，第一，神经衰弱，神经衰弱病人往往睡眠不踏实，睡觉时间短，睡到半夜睡不着，白天没精神。第二，由于生活、工作紧张，压力大，睡不着或到半夜睡醒就再也睡不着了。还有就是老年病人，老年人睡眠时间短，白天睡一会，晚上不需要那么长睡觉时间，一到半夜就睡不着了，或者是睡醒以后翻来覆去再待一个小时以后才能睡着，这是老年性心衰的表现。还有脑动脉供血不足，也可以引起睡眠障碍。另外有些器质性病变，比方心功能衰竭，一到半夜由于迷走神经兴奋，导致肺淤血，有憋闷感，睡不着，需要活动以后才能睡着。还有不安腿综合征，一到半夜睡不着觉，来回走动，转几圈以后才能再睡觉。所以半夜睡不着有很多原因，具体问题具体分析，如果顽固性睡不着，可以到医院进行就诊，完善相关检查，明确诊断，对因治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 6752次

• 每天睡到三四点就醒了
  每天睡到三四点就醒了这属于失眠的情况，睡眠质量不好，建议在睡前吃一些小米等谷物，另外还有核桃、葵花籽，它们都是可以改善睡眠质量。而核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用十五克效果会非常明显。葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花籽可以促进消化液分泌，有利于消食帮助睡眠，此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 21228次

• 心里老是紧张
  在临床当中可能属于应激事件或者是重大事件的一种正常的情绪反应，是对自身应对环境的一种保护机制，是为个体提供预警。所以我们可以有利的利用紧张的情绪表达来为自己的重大生活事件作出准备。另一方面，如果说这种紧张持续存在，严重扰乱了我们的工作学习和生活，就有可能达到精神心理疾病的状态。临床中比较常见的，焦虑症患者，就是莫名其妙，无明显诱因的焦虑紧张，坐立不安，有时伴有植物神经功能的紊乱。这时候我们，不仅要采用心理治疗，而且必要的时候要进行抗焦虑药物的使用。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-03 12182次

• 睡到凌晨三四点就胃痛是什么原因
  病情分析：睡到凌晨三四点就胃痛，有可能是患者出现了夜间酸突破的情况，有可能是患者存在十二指肠球部溃疡，十二指肠球部炎症就会出现以上的症状。意见建议：建议患者完善电子胃镜检查，幽门螺杆菌检测，明确疾病的诊断，如果是幽门螺杆菌感染呈阳性，就需要使用含铋剂的四联两周疗法根除治疗，同时还需要使用奥美拉唑等抑制胃酸的分泌，使用硫糖铝等保护胃黏膜。
  吴海武 主任医师赣州市人民医院

  2022-01-16 2606次

• 睡到半夜老是醒怎么办
  首先创造有利于睡眠的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持就会建立入睡条件反射，白天适当的体育锻炼有助于晚上的睡眠，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁安静，远离噪音，避开光线刺激等。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2401次

• 为什么睡不着心里会很紧张很慌张
  睡不着时心里会很紧张很慌张通常是因为神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病引起的，具体的原因需要到医院进行详细的检查。1、神经衰弱：神经衰弱通常是因为患者的心情经常低落引起，也有可能是因为患者经常熬夜导致，通常会使患者出现失眠、头痛等症状，并且当患者在睡不着时，也就会刺激到患者不良的情绪，从而引起睡不着心
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 1102次

• 每天晚上睡到3点就醒是什么原因
  许多人可能经历过这样的状况：每晚睡到凌晨三点左右就会醒来，之后便难以再入睡。这种情况并非偶然，它可能是身体某些机能出现问题的信号。以下是一些可能导致这种早醒现象的原因。1、环境因素不容忽视。睡眠环境的舒适度直接影响睡眠质量，如周围环境的噪音
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-04 0次