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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5501次

• 妊娠高血压如何预防

  妊娠高血压疾病的预防，主要是针对于，可能导致高血压疾病发生的，这样的一个病因学的，第一就是我们积极的去处理，基础病变，包括我们很好的心理调节，良好的一个睡眠的方式，休息等生活习惯。还有就是我们针对于，引发高血压疾病的基础病，包括肾脏疾病、免疫系统疾病、血栓性疾病、代谢性疾病、糖尿病等等的问题，去做一个积极的有效的治疗。第二，就是我们要有一个好的，孕期的一个规范性的，科学的孕期的保健的方式，另外一个就是生活习惯的养成。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1850次

• 高血压脑病应该如何预防
  高血压脑病的预防，首先患者就应该控制好自己的血压，一定要按时按量地服用降压的药物，而且应该每天监测自己的血压变化，如果患者本身就有高血糖，高血脂的情况，也要积极的应用降糖药，降脂类药物，防止动脉硬化逐渐加重。而且，还应该注意饮食上的调理，患者可以吃一些低盐、低脂、清淡、易消化的食物，包括新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等，要严格控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在6克以内。除此之外就是应该保证充足的睡眠，避免劳累，也要避免做剧烈的运动，日常的生活中一定要保持心态的平和，避免紧张、焦虑的情绪，也要避免精神压力过大。
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  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-06-25 881次

• 高血压性脑病应该如何预防？
  ​第一、高血压病患者在有效将药物平稳降压以后精神刺激，情绪紧张或者其他可能引起血压急剧升高的应急情况下，强化血压监测及时调整药物即可避免高血压脑病的发生。对颈动脉内膜剥离术后的患者术后进行24小时动态血压监测，一旦发现血压异常升高，及时的进行降压治疗，在生活中一定要注意，切记大便干燥，高血压病人用力解大便容易发生脑出血，心绞痛。第二、多食些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜保持大便通畅，在就是洗澡不要用热水或者冷水，以减少血压骤然变化，以温水最为适宜，再一个就是在性生活方面要适度，青壮年患者应尽量控制和减少，老年患者应该避免以防发生意外。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-16 1187次

• 如何预防高血压病
  预防高血压病，首先第一应该做到戒烟戒酒，因为吸烟可引起神经末梢释放，去甲肾上腺素升高，引起血压升高。饮酒与患者收缩压呈正相关，所以应该戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，尽量的去减肥，把体重指数控制在二十四千克每平方米以内。第三，每天盐的摄入量控制在六克以内，少吃腌制品。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-17 1503次

• 如何预防高血压病
  高血压病与遗传因素，环境因素以及精神心理因素都有一定的关系。一般急躁，容易激动以及焦虑的人容易患高血压病，要预防高血压病，首先要学会控制自己的情绪，遇事心平气和，避免焦躁和情绪激动，感到情绪波动时可以做深呼吸，有助于缓解。另外需要定期监测血压。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-06 2001次

• 高血压脑病如何预防
  高血压脑病的预防方法一般有：合理膳食、适当活动、戒掉不良习惯。1、合理膳食：平时要注意减少钠盐的摄入，含盐量高的食物容易增加人的血压，而低盐饮食起到了很好的降压效果，每天钠盐的摄入量每人不要超过6克，注意减少脂肪含量高食物的摄入，高脂肪的食物也会增加高血压脑病的发病率，而清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 58次

• 高血压怎么预防脑病
  高血压一般可以通过血压监测，调整药物以及改善生活方式来预防脑病。1、血压监测：高血压患者可通过血压监测预防脑病，进行血压监测时建议用同一血压计测量同一部位，以及相同时间进行测量可有利于减少数值的误差，测量的数值应完整地记录下来，并且每天按时服用药物，如果患者出现血压异常时，可为医生提供完整的数据。2
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 68次