17岁高中生一般是可以喝咖啡的,注意适量即可。
17岁高中生学习压力比较大,平时比较耗费体力和脑力,而咖啡中含有咖啡因,具有提神醒脑的作用,适量的喝一些咖啡可以提高学习的效率。但是17岁高中生不宜过量饮用咖啡,尤其是睡前4小时应避免喝咖啡,否则会影响睡眠,降低睡眠质量。长期在睡前大量喝咖啡可能导致神经功能紊乱,不利于身体健康。此外,17岁高中生正处于生长发育的重要阶段,长期大量喝咖啡会抑制铁、钙的吸收,就可能诱发缺铁性贫血。
建议17岁高中生平时养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大,还应该适当的进行体育锻炼,增强身体素质。此外,17岁高中生应该注意健康科学饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,清淡饮食,避免进食辛辣刺激性的食物。