17岁高中生失眠怎么办

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医生主讲实录

17岁的高中生发生失眠的话,考虑很可能与学习压力过大密切相关。首先可以舒缓一下压力,尽量调节好情绪,对改善失眠是非常有帮助的。必要的时候可以进行一些药物安慰治疗,比如说可以给患者一些维生素,可以告知患者,这是安眠类的药物,看一下是否有临床作用。

建议也可以在中医大夫指导下调整一些中药、中成药制剂等来进行对症治疗。必要的时候可以遵医嘱口服一些改善睡眠的西医类的相关药物,但是这类药物不要长期口服,以免形成依赖性。高中生发生失眠之后,建议饮食方面也应该清淡饮食。平素的话,适当运动来转移下注意力,对改善失眠也是有帮助的。

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