小腿肚子转筋怎么办

小腿肚子转筋指的是小腿后方抽筋，小腿后方抽筋可能是受凉、过度劳累、缺钙等因素引起的，可以通过热敷、按摩、使用药物等方法进行缓解，但是要在医生的指导下用药。

1、受凉：如果平时不注意保暖，导致小腿部位受凉，会造成局部血管收缩和肌肉痉挛，患者可能会有疼痛、小腿抽筋等症状。可以用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状。

2、过度劳累：长期久站会导致小腿部位产生大量的乳酸，乳酸堆积会不断刺激肌肉，引起酸痛、肌肉痉挛等症状。可以通过按摩小腿来加速机体的新陈代谢，有利于乳酸的分散，缓解腿部不适的症状。

3、缺钙：缺钙主要是钙吸收不良、消耗过多、摄入不足等因素引起的，会影响肌肉的正常功能，也会导致骨骼结构发生改变，患者可能会肌肉痉挛、骨骼疼痛、全身乏力等症状。可以遵医嘱使用枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙、乳酸钙片等药物进行治疗。

除了以上原因以外，也可能骨质疏松因素引起的。在患病期间，患者应该避免过度行走，也要避免剧烈运动。