便秘的人在早晚各吃一个苹果一般会缓解便秘。
便秘一般是因为饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维和碳水化合物摄入少,钙和蛋白质摄入过多,体内阴虚火旺,大肠津少干燥,从而引起便秘,便秘是一种症状,一般是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,每天早晚空腹吃一个苹果,可以缓解习惯性的便秘,便秘的患者可以每天吃定量的蔬菜和水果,主食不要吃太细,以清淡为主,多吃粗粮,少吃油腻饮食,早上空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,配合腹部按摩能够起到通便效果,还可以通过适当的体育锻炼,促进肠胃蠕动,帮助排便,生活作息要规律,最好养成定时排便的习惯,建议每天清晨定时排便。
患者如果便秘严重,还可以在医生的指导下服用一些药物,比如新复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸缓解便秘。