吃玉米碴子粥一般不能减肥,生活中的食物并没有任何减肥的效果,只是在减肥期间吃玉米碴子能够增加胃部的饱腹感,为身体补充能量,能够减少身体对其他食物的摄入,对减肥效果有辅助作用。
玉米碴子粥当中的主要成分是玉米面和玉米碴子,并不属于含热量比较高的食物,每100克的玉米碴子粥所含的热量大概是在46大卡左右。当中所含的膳食纤维比较丰富,能够增加胃部的饱腹感,并且当中含富含碳水化合物、蛋白质、维生素以及钙等成分,这些成分也是人体每天所需的营养。虽然没有任何减肥的效果,不过在减肥期间吃能够增加胃部的饱腹感,为身体提供营养成分,同时也可以减少其他食物的摄入,能够降低身体每天总热量的摄入,有利于身体体重的控制。
在减肥期间适量的吃一些玉米碴子粥,也能避免在减肥期间过度控制饮食,引发身体出现头晕、浑身无力或者其他不适。