运动完一般30分钟以后就可以洗脸。
运动时可能会导致大量出汗,毛孔会处于张开状态,此时一般是不可以洗脸的,否则容易导致毛孔突然闭塞,会刺激到皮肤引起皮肤不适,可以等到30分钟以后汗水消失再洗脸,此时洗脸一般就不会对皮肤造成刺激,也不容易导致凉气进入到体内。
运动完可以洗脸的时候建议使用温水洗脸,避免使用过热或者过凉的水洗,否则也容易刺激到皮肤,同时还要避免使用刺激性的洗面奶,需要选择适合自己肤质的洗面奶。
平时要养成良好的生活习惯,合理护肤,合理锻炼,饮食方面也要好合理的安排,保持营养均衡,可以多吃一些含膳食纤维和维生素丰富的食物,少吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物。另外,要保持充足的睡眠,不可长时间熬夜。