生过小孩后阴道松弛怎么办

生过小孩后阴道松弛可以通过提肛运动、盆底肌电刺激治疗、手术治疗无法进行改善，建议患者去正规的医疗机构就诊，并在专业医师的指导下进行治疗。

1、提肛运动：

提肛运动指的是有规律的向上提收肛门，然后放下，一松一紧能够改善肛周的血液循环，可以增强肛门括约肌的收缩力，也能够增加盆腔肌肉的张力，通过坚持做提肛运动，能够达到缩阴的目的。

2、盆底肌电刺激治疗：

盆底肌电刺激治疗主要是通过电刺激增加阴道壁肌肉的弹性和收缩力，从而可以改善阴道松弛的情况。

3、手术治疗：

如果阴道松弛情况比较严重，可以通过缩阴手术进行治疗，通过做缩阴手术可以改善阴道的紧度以及功能，可以提高性生活质量。

除了以上方法以外，也可以通过做仰卧起坐、阴道哑铃操等方法进行改善。在顺利分娩之后，产妇应该多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、西红柿等，能够为机体补充营养素，帮助恢复体力。同时，要养成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。