蜂蜜早上空腹喝好吗

蜂蜜早上空腹喝一般是比较好的，但是避免长期喝。

蜂蜜是一种食品，在常温、常压下，具有两种不同物理状态，即液态和结晶态。蜂蜜中包含了人体所需的果糖、葡萄糖酶、蛋白质、维生素以及矿物质。喝蜂蜜能润肺、润肠以及辅助促进胃肠蠕动，因此早上空腹适当的喝蜂蜜对身体通常是比较好的，但是需注意避免长期喝，以免对身体造成不适。

日常生活中人们要注意饮食卫生、均衡饮食，不要暴饮暴食，应以清淡营养、易消化为主，如苦瓜、燕麦、小麦、稀饭、米汤、橘汁等。建议要多吃蔬菜水果（青菜、苹果、香蕉），还可以通过高蛋白的汤来补充营养，比如鸡蛋汤、乌鸡汤等。主食中应该有米、面、杂粮交替选用。避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，每天不宜过多摄入脂肪，如肥肉、奶油、猪油、牛油、肉类外皮等动物性食品，还需忌烟、酒。建议平时注意保暖，不要受凉，调整自己的作息时间，养成良好的睡眠习惯，合理安排工作和休息，保持良好的心态，可以适当的运动增强免疫力。

蜂蜜早上空腹喝好吗

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