肠道正常菌群主要分类有生理性菌群、条件致病菌群、致病菌群。
1、生理性菌群:
这种菌群以厌氧型为主,主要包括双歧杆菌、硝化球菌等细菌,在肠道中能够维持肠黏膜屏障,参与肠黏膜免疫调节,同时也能够参与全身的其他功能,发挥着重要的生理作用。
2、条件致病菌群:
正常情况下该菌群不致病,一般是通过营养竞争和代谢产物的相互制约因素,维持着生态平衡,常见的菌群有大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等,如果出现饮食不当或身体抵抗力下降的现象,会导致菌群感染,诱发肠道疾病,出现腹痛、腹泻等症状。
3、致病菌群:
此菌群包括沙门氏菌、葡萄球菌、绿脓杆菌等,如果长期不注意自身的清洁与卫生、长期应用某些药物等原因可能会导致这些致病菌群进入到肠道中,引起肠道疾病,出现消化不良、营养不良、食物中毒等症状。
日常饮食上应搭配合理,多吃一些富含纤维素的食物,比如胡萝卜、香蕉、火龙果等,有利于维持肠道微生态稳定。