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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18055次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37726次

• 更年期心悸的症状
  更年期妇女阴血中雌激素浓度降低，垂体促性腺激素水平升高，植物神经系统从平衡状态。一旦进入平衡失调状态便可发生轻重不等的症状，其中的症状就包括心血管方面的心悸，特别容易有心率的变动，症状易较明显，常伴有其他植物神经功能紊乱现象，如头痛，失眠，心烦等，发生心悸除查出有器质病变外，还可认为是单纯的功能差异。心悸多半是阵发性的，心率逐渐增加，然后逐渐恢复，不过较易变动，心悸发生时很多人无明显自觉症状，有些人则感觉心慌气促，胸骨后疼痛，有的时候甚至呼吸不畅，大口喘气，心电图也可出现t波低平，但仍自行恢复，心电图也随之正常，做各种检查都没有器质性心脏病证据，体格检查时颈动脉的搏动与心率一致，压迫一侧的颈动脉窦就可以使心率逐渐减慢，这些症状都为更年期心悸的症状的表现。
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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-27 12445次

• 更年期心悸如何治疗
  更年期心悸治疗：第一、要加强身体锻炼，一是提倡跳绳、二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。第二、补充雌激素，更年期出现心悸这种情况，要从根源着手来缓解，之所以会出现更年期症状，主要是因为体内的雌激素减少导致的。建议及时补充雌激素，除了药物补充雌激素以外，还可以通过饮食来补充雌激素，比如吃一些大豆及豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花蜜等，都能在一定程度上补充雌激素。第三、舒缓情绪，心悸多半出现在暴怒之后，很多女性朋友进入更年期之后就容易烦躁发怒，经常因为一点小事与他人争吵或者经常感到焦虑不安、紧张抑郁等，这些不良情绪需要及时的舒缓，这样才能缓解甚至消除心悸的症状。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-15 13844次

• 更年期心悸是什么症状
  更年期心悸主要考虑是否存在有心律失常，那么这种病人，建议去医院心内科就诊，做一些相关检查，如动态心电图检查，必要的时候做心脏电生理检查明确诊断，对于更年期的患者，应该要保持好心情愉快，不要老是情绪激动，不能烦躁。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-25 3102次

• 更年期心悸吃什么药
  更年期心悸的患者，首先应该要保持好心情愉快，不能烦躁，不能焦躁，那么最好还是需要去医院就诊，抽血化验，看是否存在内分泌失调，然后做一个动态心电图检查，看是否存在心律失常，根据心理上的类型，进行针对性的治疗。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-25 1903次

• 更年期头晕心悸
  首先针对更年期的患者，他可能会出现一些神经官能症的情况，他在心里上就有一种压力的倾向。女性患者很容易出现发怒，烦躁不安，睡眠障碍，记忆力减退，思维能力减弱，头晕，心悸等一些情况，都会发生的。这种更年期的综合征是和激素分泌紊乱有关系的，对于这类患者，我们要积极的进行抗更年期进行治疗。女性，可以给他更年
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 231次

• 更年期心悸吃什么药
  更年期心悸可能是因为内分泌失调导致的，也可能与心脏神经官能症有关，可针对性服用维生素E、谷维素、琥珀酸美托洛尔缓释片、阿普唑仑片等药物进行治疗。1、内分泌失调：主要是由于更年期患者身体内的雌激素水平逐渐下降，或卵巢萎缩等因素导致的，从而患者会出现心悸、脾气暴躁等情况，出现此种症状时，患者可以在医生指
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-04-13 884次