牛奶和橘子是不能一起吃的,在喝牛奶前后1小时左右不宜吃橘子,因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳的功效,可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症状。
橘子有抑制葡萄球菌的作用,可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃酸和子宫的运动,还可以降低毛细血管的脆性。
橘子富含维生素c与柠檬酸,具有美容作用和消除疲劳的作用。
平时需要注意休息,避免熬夜以及过度劳累,可以适当运动,增强抵抗力,同时饮食需要清淡,营养均衡,可以吃一些新鲜的蔬菜以及水果,如西红柿、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等。