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• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 2382次

• 跑步可以瘦腿吗

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能达到想要的瘦的程度完全取决于跑步的量。通过大量的运动以后能量消耗非常多，实际上是肌肉变成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在进行长跑的时候，肌肉实际上是处在高消耗的状态，这种情况下肌肉是可以变少的，肌肉变小了以后慢慢的脂肪也就变少了。在跑步完后应该适当进行放松运动，如做瑜伽或伸展运动都可以充分放松双腿，起到拉伸腿部肌肉线条的作用。最后做完有氧运动后应该吃去湿和利水的食物，如薏米、新鲜蔬菜等，起到身体排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步还可以通过腿部的吸脂手术，是针对腿部皮下的一些脂肪，对腿部塑形有很好的效果，可以达到瘦腿效果，这种方式仅仅是针对不是特别肥胖的女性朋友而言的，对于体重过大的人群，吸脂达不到很好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 4148次

• 腰不好可以跑步吗
  腰椎的疾病原因还是比较多的，比如日常生活中比较常见的腰椎间盘的突出或者是腰椎的骨质增生，腰椎的滑脱等原因造成腰不好的情况发生。具体能不能进行跑步运动，还需要去医院进行明确的检查的。对于腰部比较轻微的患者，可以并没有出现压迫的患者是可以进行跑步运动的，但是跑步运动不建议进行高强度的跑步运动，尽量建议进行慢跑，然后或者就是快步走或者就是倒走，骑自行车运动都是可以的。运动可以促进局部的血液循环，然后可以帮助改善症状。腰不好最好建议在床上适当的做小飞燕的动作，然后配合着按摩，热敷都可以帮助缓解腰肌的痉挛或者是疲劳等情况。如果跑步以后腰部的疼痛加重或者是疼痛比较厉害，最好是建议先不要进行活动。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-29 4763次

• 腰突可以跑步吗
  腰椎间盘突出是骨科非常常见的一种腰部疾病，也是一种多发病，出现腰椎间盘突出的疾病。如果是正处于急性期，不建议进行跑步活动，应严格的卧床休息，最好是卧硬板床，并配合口服一些消炎止痛的药物来进行缓解。如果不是在腰椎间盘突出的急性期，建议可以进行适当的跑步，适当的跑步锻炼，可以有效的增强腰背肌的功能，但是不建议进行长距离的跑步运动。另外腰椎间盘突出的患者跑步前要进行腰部的热身运动，以免出现扭伤腰部等一些情况的发生，还有就是跑步前尽量选一些鞋子比较软的运动鞋，这样可以有效地缓冲胶着地的冲击力，减轻对腰椎间盘的震荡等一些情况。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-08 16352次

• 腰突可以跑步吗
  腰椎间盘突出症急性发作期如果跑步话，可能神经根刺激，加重水肿，加重患者症状和病情，所以此类患者是不适宜跑步的。但是，如果患者病情已经平稳，处于康复期，在咨询过医生以后，是可以适当跑步的!也就是说，腰椎间盘突出以后能不能跑步不能一概而论，而是要根据患者病情给出个体化建议。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3201次

• 腰脱能自愈吗
  腰椎滑脱分为真性滑脱以及假性滑脱，对于假性滑脱大部分情况下是能够自行的恢复的，但是一定要积极的注意休息，避免长时间的坐立，避免弯腰，不要弯腰负重，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，腰围固定磨床，休息的时候拿下来，对于真性滑脱，一般来讲症状会逐渐加重，一般不是不能够自行恢复的，大部分需要进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 2502次

• 腰脱可以跑步吗
  腰脱一般是指腰椎滑脱，腰椎滑脱患者是否可以跑步，需要根据具体的患病情况进行判断，如果处于病情缓解期，一般可以跑步；如果处于急性期，通常不可以跑步。在保持良好的生活习惯的同时，也要积极配合医生治疗。腰椎滑脱是一种腰椎病变，如果腰椎滑脱患者处于
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-11 0次

• 腰脱针灸行吗
  在临床上腰脱指的是腰椎间盘突出症，而对于腰脱的患者是可以应用针灸的方法进行治疗。大致的穴位主要是以活血化瘀、消肿止痛、舒筋通络为主，可以选择的穴位包括主穴和配穴。第一，主穴的选择，主要是以活血化瘀为主，临床上常常会选择委中穴，大肠俞，阿是穴，环跳穴，腰夹脊，阳陵泉，悬钟，丘墟等穴位来进行治疗。第二，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 460次