一般情况下，快速抖腿可以瘦腿，但是只可以起到辅助作用。如果腿部过于肥胖，需要前往医院选择合适的方法改善。
抖腿属于一种运动方式，通过快速抖腿，可以促进局部的血液循环，有助于加快身体的新陈代谢，还能够消耗腿部的热量，进而促使多余的脂肪燃烧，可以减少腿部脂肪堆积，对瘦腿有帮助。
如果腿部过于肥胖，可以通过光纤溶脂、吸脂手术、注射注射用A型肉毒毒素等医美项目缓解。
1、光纤溶脂：
主要通过激光能量作用于脂肪细胞，从而达到减少脂肪的目的。光纤溶脂，一般参考价格为5000-15000元/次，可以在治疗后的7-10天有所改善，一般能维持3-5年。如果对光的热量掌握不到位，可能会灼伤皮肤，还会出现脱皮的现象。
2、吸脂手术：
通过手术的方法将腿部多余的脂肪吸出，以此达到瘦腿的作用。吸脂手术，一般参考价格是3000-8000元/次，3-5天可见一定改善，可维持2~3年，不过也存在一定的副作用，比如凹凸不平、感觉异常等。
3、注射注射用A型肉毒毒素：
在腿部注射肉毒素以后，可以使局部肌肉萎缩，以此达到瘦腿的作用。注射用A型肉毒毒素，一般参考价格为500-1500元/针，3-5天可见改善，大概维持6-12个月，不过注射后可能有感染的风险。
平时需要多参加一些体育锻炼，比如跑步、骑自行车、打羽毛球等，不仅可以增强体质，还能够促进脂肪燃烧。
