抖腿一般不能瘦腿。瘦腿可以通过走路、蹲马步、腿部吸脂手术、激光溶脂等方法进行改善。出现不适症状,建议及时就医。
1、走路:
走路可以让腿部肌肉得到锻炼,刺激腿部的血流,使其速度加快,同时,加速新陈代谢,达到瘦腿的目的。
2、蹲马步:
此方法可以锻炼腿部肌肉,促进脂肪燃烧,增加肌肉的收缩能力与肌肉的强度,从而达到瘦腿的作用。
3、腿部吸脂手术:
此方法是采用特殊的手法及技巧,通过吸脂设备将腿部多余的脂肪抽吸出,从而达到瘦腿的目的。腿部吸脂手术,一般参考价格3000~5000元/次,一般术后7-10天可见一定改善,可以维持3-6个月。但由于腿部吸脂术会破坏真皮下血管网,容易造成感染的风险。
4、激光溶脂:
该方法是采用一定能量的特殊激光,将腿部的脂肪溶化掉,从而达到瘦腿的作用。激光溶脂,参考价格8000-15000元/次,一般7-10天可见一定改善,可以维持1-2年。但在操作过程中,如果医生技术不是很成熟,可能会出现腿部皮肤凹凸不平的问题。
在此期间,要通过科学的方法坚持锻炼和调整生活习惯,可以有效的减少腿部脂肪堆积,维持身材。