中气不足怎么食补

中气不足的患者可以适当多吃一些具有补中益气功效的食物来达到食补的目的，如大枣、白扁豆、粳米等，均属于药食同源的食物，适量的吃不会导致不良反应，还可以补充身体所需营养，患者不必过分担心。

中气不足就是指脾胃之气虚弱、运化失职，患者可见面色黄而少华、唇淡或黯、食欲不振、食后腹胀、眩晕、声低、气短、倦怠乏力、便溏等症，若兼见胃痛则痛而喜按、舌嫩苔厚、脉虚等。患者可适当吃些大枣，具有补中益气，养血安神的功效，其主治脾虚证，脏躁，失眠证；还可以吃白扁豆，具有补脾止泻，消暑化湿，和中解毒的功效，主治脾虚泄泻，湿浊带下，暑湿吐泻，酒毒伤胃或鱼蟹中毒等；也可以适量吃些粳米，其具有补气健脾，除烦渴，止泻痢的功效，主治脾胃气虚，食少纳呆，倦怠乏力，心烦口渴，泻下痢疾。

除上述食物外，患者还可吃些玉米、小麦、鸡肉、牛肉、山药、荔枝、桂圆、杏等食物进行食补。如果患者不适症状较重，影响生活，建议及时就诊治疗。

中气不足怎么食补

为你推荐