并不存在肌肉拉伤快速恢复的方法，因为每个患者的病情情况不同，所以恢复的方法也不同。肌肉拉伤的恢复方法一般包括多休息、冷热敷、按摩、外用药物、口服药物等。如果症状持续加重，需要及时就医更改治疗方案。
1、多休息：
肌肉拉伤之后局部会出现肿胀、疼痛、活动受限的症状，可以适当的休息，减少活动量，能够使受伤的肌肉充分的休息，以便于病情的恢复。
2、冷热敷：
在肌肉拉伤的48小时之内，可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，可以减少血液的渗出。48小时之后可以使用热毛巾或者热水袋对局部进行热敷，能够加速血液循环，可以缓解肿胀、疼痛症状。
3、按摩：
等到肌肉拉伤后24-48小时进行，此时进行轻柔的按摩能够促进血液循环，有助于缓解疼痛、肿胀。
4、外用药物：
患者也可以在医生指导下外用药物治疗，比如氟比洛芬巴布膏、通络祛痛膏、消炎镇痛膏等，用药之后可以改善疼痛症状，能够缩短病程。
5、口服药物：
如果病情比较严重，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎镇痛药物治疗。
在治疗疾病期间运营养成良好的生活习惯，做好身体保暖，多吃一些有营养的食物，以便提高机体免疫力，对加快病情恢复也有帮助。
