一,长期不运动,突然猛然间运动,那么早晨起床后腰酸背痛还有腿肚子很胀痛的感觉,这是没有什么关系的,只要继续坚持运动,腰酸背痛的情况就会逐渐消失。

二,查看床垫儿是否合适,有些人很喜欢软的床,很软太硬的床都会感觉不舒服,人的脊柱是需要支撑的,过软的床让脊柱无法支撑,第二天起床后就会腰酸背痛,这个时候只要选择合适的床垫儿就可以了。

三,长期穿高跟鞋也会引起腰痛的,很多女性都有感受,穿了一天的高跟鞋下来感觉整个人很累,腿酸腰也累,高跟鞋让腰椎变形,加重了腰椎的承受重量,早晨起来就会感觉到腰酸背痛的,所以应当改成平底鞋。

四,可能是肾虚引起的,如果也没有运动,床垫也很好,那么考虑是不是肾虚了,肾虚也会造成腰酸背痛的浑身无力,就需要好好的补肾了。

五,可能是腰肌劳损,如果你是长期站立工作或者长期坐着工作,腰部长时间一个姿势,血液循环不畅,就会形成腰肌劳损,特别是女性,对于这种情况应当改变工作的环境,经常起来活动活动腰部。

六,腰椎病变,如果腰部有刺痛感,压迫感,可能是腰椎病变了,需要去医院做ct查的出的弯曲情况。

以上内容仅供参考

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