天天不吃饭可以减肥吗

天天不吃饭可以减肥，但是会对身体造成很大的伤害，得不偿失。天天不吃饭有以下几点危害：

1、效果不易持久：过于严格的饮食控制，或者完全不进食，控制了碳水化合物摄入，体重短期内下降，恢复正常饮食后快速反弹；

2、不符合医学伦理学原则：不吃饭会导致强烈的饥饿感，给身心带来不适，长期这样，还可能导致厌食症；

3、违反医学的无伤害原则：不进食，会同时导致蛋白质、维生素和微量元素的摄入不足，出现营养不良，损害身体健康。

减肥所提倡的少食，并不等于不吃，而是主要减少主食，补充副食；减少高脂饮食，替换多纤维素饮食。少吃特别是少吃晚餐，是防治肥胖的有效措施，晚饭吃了大量的食物后，食物来不及消化，加之活动又少，很易造成营养过剩，脂肪沉积体内就会发胖。所以说不吃饭不能减肥，少吃饭倒可减肥，但决不能有所偏嗜。