决明子山楂茶不能减肥,但是有一定润肠通便,消食化滞的功效,所以在喝完决明子山楂茶后可能通便顺畅了,体重就有一定的减轻,但这不算减肥,如果想要减肥,还是要通过控制饮食加运动的方式,这样才能健康减肥。
决明子山楂茶真的能减肥吗
山楂决明子茶主要是以山楂、决明子为材料烹煮的茶。其中,从中医角度看,山楂味甘酸,性微温,有消食化滞、散淤止痛的功效,适当食用对饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等情况都有缓解作用;另外,山楂还有很好的降血压、血脂的功效。而决明子,它的主要功效是清热明目、利水通便,另外因其含有比较多的低聚糖成分,因此对降压、降低胆固醇也有一定的好处。决明子性微寒,因此容易拉肚子、腹泻、胃痛的人建议最好不要饮用山楂决明子茶。
想要减肥,可以多吃新鲜的蔬菜水果,少吃高脂肪高热量的食物,比如肥肉,巧克力等。还要配合运动,最好每天保证三十分钟以上的有氧运动。
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