核桃什么时候吃最好

一般来说,最好是要放在早餐到午餐之间或者是午餐到晚餐之间。可以选择制作一些点心在两餐之间吃,每天吃三到五个就可以。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样可能会损失掉一部分的营养,所以不要剥掉这层薄皮。

核桃火气大,含油脂比较多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人是不赞成吃的。除了吃核桃,还需要吃一些清淡的食物,比如吃一些蔬菜和水果,血脂偏高的患者是不赞成吃核桃的。

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