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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 37633次

• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 33680次

• 益生菌什么时候吃最好
  益生菌的最佳食用时间是在吃完饭之后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。注意益生菌与抗生素不能同服，至少得间隔两个小时以上，益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果，对于免疫力低下的人群，如果要巩固效果的话，建议服用两个月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、发酵的豆乳、泡菜、食醋，发酵食物等可经常的食用。要注意益生菌应即开即食，不要暴露在空气中过久，否则就会使益生菌失去活性，效果不好。
  语音时长 01:38”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-04 147878次

• ad什么时候吃最好
  ​维生素AD的主要作用是促进机体对元素钙的吸收，尽量是上午吃，喂奶前吃，帮助一天的钙质吸收，孩子可以在出生后三到四周，开始每天一滴，逐步的增加，但最多不能超过每天五滴，如早产，双胎以及患有消化不良疾病的新生儿。应该从出生第二周就开始添加ad滴剂，每天最多不能超过五滴到七滴，一个月后改为第三到五滴，同时只要有机会就带宝宝到外面晒晒太阳，因为阳光中的紫外线对孩子皮肤下的七脱氢胆固醇转变为维生素d，从而促进体内钙磷代谢，起到预防佝偻病的作用，也能促进钙吸收的作用。
  语音时长 1:33”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-20 34535次

• 什么时候吃苹果最好
  一般情况下早上吃苹果还是比较好的，因为上午是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果是有利于身体的吸收，可以使水果的营养物质达到最充分，日常生活中也一定要注意好身体的摄入和补充，适当的是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-10 13507次

• 激光祛斑后什么时候吃苹果最好
  激光祛斑后什么时间都可以吃苹果。激光祛斑以后吃苹果不会影响手术的效果，也不会造成局部感染，而且苹果里面含有非常丰富的维生素C和膳食纤维，手术以后吃苹果能够补充人体所需要的营养，还有美白肌肤的效果。激光祛斑安全有效，而且副作用比较小，治疗时间短，恢复比较快，建议到正规医院就医。祛斑手术以后要做好面部防晒，避免局部斑点加重。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-25 201次

• 减肥苹果什么时候吃最好
  不可以直接判断减肥苹果什么时候吃最好，因为苹果对减肥只可以起到辅助作用，不可以达到最好的效果。苹果是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适当吃一些苹果可以补充身体所需的营养，对增加身体免疫能力有一定的帮助。而且苹果中还含有
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 465次

• 减肥苹果什么时候吃最好
  减肥期间，苹果在早餐时、饭前半小时、两餐之间以及晚餐前食用最佳。苹果富含膳食纤维和果胶，能有效促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，是减肥期间的理想水果。早餐时吃苹果，可为身体提供必要的营养和能量，同时其膳食纤维有助于清理肠道，排
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次