大便拉不出最好是挂消化内科的门诊,大便拉不出常见的原因为大便比较干燥导致排便费力,或者是有慢性胃肠炎导致功能性消化不良或者有便秘等等原因所造成。
大便拉不出来,平时要多喝水,可以喝点蜂蜜,可以起到润滑肠道作用,还可以喝点酸奶,酸奶里面有很多的益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便。平时要注意饮食清淡,低盐低脂,不要吃辛辣刺激,过于坚硬粗糙,过于油腻不容易消化吸收的食物,吃饭细嚼慢咽。平时不要久坐不动,还要适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打太极,练瑜伽等等,有助于促进胃肠蠕动促进消化,促进排便,还要养成每天定时排便的习惯。