酸奶中的胆固醇含量不高,胆固醇高的患者可以适量的喝一些酸奶,一般不会导致病情出现加重的现象。
酸奶胆固醇高吗
酸奶是一种比较常见的奶制品,含有非常多的营养物质。维生素、微量元素、矿物盐,可以非常好的满足身体对营养物质的需求,无论是大人还是小孩平时如果能够经常喝酸奶,不但有利于消化,还能够起到增强体质,胆固醇高的患者喝了酸奶以后不会引起病情加重,而且酸奶对辅助胆固醇降低也有帮助。
血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的水平,如果超出了正常范围,属于胆固醇偏高,主要与遗传、性别、精神应激、不良饮食和生活习惯等有关,患者可以在医生的指导下服用阿托伐他汀片、瑞舒伐他汀片等药物进行治疗。
患者平时还需要加强运动锻炼,每天运动半小时到一个小时左右,对降低胆固醇也有帮助。
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胆固醇高的原因胆固醇高有原发性和继发性两类原因引起。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂质转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境如:饮食、营养、药物和通过未知的机制而导致。继发性多发生于代谢紊乱性疾病如糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进,或由于其他因素,如:年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等都有关,以上这些原因均容易引起胆固醇增高。01:15
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蛋黄胆固醇高吗长期以来许多人就把鸡蛋等同于胆固醇,认为吃鸡蛋会使血脂增高,故动脉硬化、冠心病及高血压的病人不宜食用,甚至有的人在吃鸡蛋时把蛋黄去掉。在此要提醒大家一下,这种想法与做法是不对的,鸡蛋的蛋黄不等同于胆固醇,吃鸡蛋蛋黄不会使血脂增高而导致动脉硬化等等。事实上一个鸡蛋的蛋黄,大致可提供185至200毫克的胆固醇,而中国营养学会建议膳食胆固醇摄入量,应该不超过三百克,不过对于中老年人和高血脂患者来说只要是一个鸡蛋,便可得到二百毫克左右的胆固醇,从而给其他动物性食品留下的空间就不太大了。也就是说可以再吃一百克的鸡肉或者是里脊肉,但是如果再吃海鲜、内脏或者是富含脂肪的猪肉类,肯定就突破三百毫克的标准了,所以在适量的情况下是可以吃蛋黄的。语音时长 1:38”
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蛋黄胆固醇高吗病情分析:蛋黄这种食物中富含丰富的胆固醇,所以蛋黄的胆固醇含量是相对较高的,对于高胆固醇的患者而言,应该少食用一些富含胆固醇的食物,比如说蛋黄,蟹黄等等。意见建议:高胆固醇患者平时的日常饮食应该注意,以清淡不油腻为主,而且要多食用一些新鲜的蔬菜和水果,以及富含膳食纤维的食物。
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