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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 4495次

• 骨骺线一般多少岁闭合

  人体不同的骨骺线闭合的年龄也不一样。一般肱骨近端是20~22岁左右，肱骨远端是18~20岁左右；尺骨近端是在16~17岁左右，尺骨远端是在20岁左右；桡骨的近端是17~18岁左右，而桡骨远端大约是20岁左右闭合；股骨近端是17~24岁左右会出现闭合，股骨的远端大约是19~24岁；胫骨的近端闭合的时间大约在19~20岁，胫骨远端是16~20岁；腓骨近端是20~24岁，而腓骨远端是20~24岁左右闭合。骨骺线长骨呈管状，分为一体两端，中间长的部分是骨干，两端膨大的地方称为骨骺，骨干与股骨相连的部位为干骺端，幼年的时候保留一片软骨称为骺软骨，骺软骨不断的分化、繁殖与固化，使骨不断加长。成年后骺软骨骨化，骨干与骨骺融为一体，期间遗留的线就是骨骺线。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 8344次

• 骨龄13岁还能长多高
  如果通过骨龄检测是13岁的骨龄，一般身高还能发育10-15cm左右。具体情况要根据个人情况决定，如果发生于女孩，又因为女孩发育比较早，所以说一般发育10cm左右，而男孩一般发育相对较晚，还能够发育15cm左右。所以13岁骨龄的人日常生活中可以适当的多进行户外活动，多吃一点高钙、高蛋白的食物，必要时可以口服钙片和维生素D来促进身高发育。如果说还伴有生长发育方面的代谢问题，往往会影响身高增长，所以这种情况一定要积极的行临床干预治疗。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-09 21126次

• 11岁的女孩怎样减肥
  十一岁女孩身体肥胖，平时可以通过多做户外体育锻炼进行减肥，比如通过跑步，登山，游泳，跳舞等运动，都能够起到减肥的作用，不会产生副作用，比较安全。十一岁女孩身体肥胖需要注意的是避免应用减肥药，而且在饮食方面也要多加注意，一定要避免吃各种零食，如巧克力，薯条，薯片，避免喝饮料，特别要注意的是避免和功能饮料都能够预防女孩身体肥胖的情况加重。也要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，比如吃一些苹果，猕猴桃，胡萝卜，大白菜，芹菜等。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-07-16 1958次

• 骨龄13岁还能长多高
  骨龄13岁，这个时候还是能够继续长高的，这个也并不一定，有的人应该长得很高。一般来讲，需要到17到18岁左右，骨骺才能够闭合。这个时候适当的进行体育运动锻炼，避免熬夜作息规律，加强优质蛋白质饮食，再长个10到20公分应该是没有问题的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 13509次

• 11岁的女孩怎样减肥
  1、严格控制饮食：多食蔬菜和粗粮，少食含糖量和热量高的食物，从而减少热量的摄入。2、加强运动：单纯的控制饮食不会使体重减轻，配合运动减肥效果更好，每天坚持跑步、散步、踢球、做操、游泳等。肥胖的孩子一般较自卑，对这些孩子要不断的鼓励，提高坚持控制饮食及对运动锻炼的兴趣，这样才能很好的减肥。
  张雪莲 主治医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2019-01-10 1904次

• 11岁骨龄14岁还能长多少
  一般情况下，患者11岁，骨龄14岁大概还能长20cm~35cm，具体的数值应根据多种方面进行判断。年龄处于11岁，骨龄处于14岁，是身体发育的重要时期，还有比较大的增长空间。如果存在挑食或者厌食的不良习惯，没有积极的进行体育锻炼，并且长期熬夜，可能会对身体的发育造成影响，大概还能长20cm。如果在饮
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-10-08 0次

• 12岁骨龄11岁还能长多高
  通常情况下，12岁骨龄11岁大概还能长20cm~30cm，这个范围只可以作为参考，应根据多个方面进行分析。12岁属于生长发育的重要时期，若骨龄为11岁，还有比较大的生长空间。如果存在挑食或者厌食的不良习惯，没有保证充足的睡眠，也没有积极的进行体育锻炼，可能会对身高增长造成影响，大概还能长20cm。如
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-10-10 0次