为你推荐

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天应该喝1000~2000毫升左右水，根据天气的变化以及患者自身的情况是可以有所调整的。在夏天的时候，由于水分蒸发的比较快，天气比较热，建议患者可以适当的增加饮水量，对于结石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以产生更多的尿量，有利于结石的排出，甚至减少结石的形成。而对于心功能不全的患者或者肾功能不全的患者，过多的饮水量是有害的，有可能加重患者的心脏负担或者肾脏负担，从而造成患者出现相应的临床症状，包括少尿、水肿等。因此，饮水量的多少要具体根据患者的身体状况，如有无基础疾病等来进行适当选择，通常建议患者适度喝水。

  

  01:41
  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 21888次

• 黄芪泡水能减肥吗

  黄芪泡水不能减肥。黄芪味甘，性微温，气薄而味浓，具有补气固表、利尿、托毒排脓、敛疮生肌的功效，用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗等情况。黄芪内含有多种微量元素以及生物碱，还可以加强心肌细胞的能量代谢，保护心血管系统，在补气的同时提高机体的免疫力，但黄芪对减肥一般没有效果。导致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖还是和平时的生活和饮食习惯有关，如长期的暴饮暴食，经常吃快餐等高热量食物，总是熬夜、饮酒、吸烟、经常不运动等，一部分人也和家族遗传有关。出现肥胖不能盲目的用药，想要减肥要少吃多运动，要减少进食高糖、高脂肪、高胆固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。与此同时还要加强锻炼，每天至少做半个小时左右的有氧运动。

  

  01:36
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-10 4994次

• 一天跳绳多少下能减肥
  一般跳绳建议大家要跳到出汗为止，至少要跳1600下，多的时候达到3000下，连续的，一般在下午感觉就非常好，等到七天或者十五天，肚子和体格就会有特别明显的变化。跳绳是可以减肥的，它的方法简单易行而且跳绳花样繁多，随时能跳，而且一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且女性来说，更为适合。它还能锻炼多种脏器，能增强人体心血管，呼吸和神经系统的功能。另外，还有跳绳者应该穿质地软，重量较轻的高帮鞋，避免脚踝受伤，绳子软硬粗细要适中，刚开始学跳的时候，应该使用绳子比较硬一些的，熟练以后可改为软一些的绳子，选择一个草坪或木质地板、橡胶广场，跳绳最好，以免损伤关节，引起头晕，大家平时一定要注意补充水分。
  语音时长 01:54”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 94665次

• 减肥的人一天要喝多少水
  减肥的人一天起码要喝两千毫升的水，喝水减肥法，每天至少应该喝两千毫升左右的水，才能起到减肥的作用。尤其是早上起来的时候喝水是最有好处的，因为在夜晚的时候，身体会流失大量的水分，早上起来以后喝水能够促进肠胃的蠕动。饭前喝水也是很好的，因为这个方法可以让人的胃口变小，吃得少了自然就会变瘦了。但是要注意最好不要在饭后喝水，这样是达不到减肥目的的。喝水，首先能够提高胃肠的机能，喝水以后血液的循环能够变快，使内脏的温度上升大约一摄氏度左右，代谢能力也会有所提高，这样可以让脂肪燃烧的速度变快。喝水还能够将体内的毒素排出，肝脏的活力会增强，这样有利于由内而外的净化身体，还能够使血液循环加强，将体内滞留的水分排出去。所以，减肥的人要多喝水，一天最少喝两千毫升的水。
  语音时长 1:47”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-05 86874次

• 人一天喝多少水能减肥
  病情分析：人一天一般要喝2000毫升水左右。当然饮水也不能过多。过量饮水有可能引起水中毒。而且通过饮水，起到减肥的效果也不明显。如果饮水过少难以满足机体代谢的需要，很容易患有结石等疾病。意见建议：想要减肥的人要注意控制饮食，减少总热量的摄入，另外要适当的参加一些体育锻炼，这样才能够达到控制体重的目的，当然减肥也要在健康的前提下进行。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-02 4201次

• 一天喝多少醋才能减肥
  每天饮用少量的醋，是对身体有好处的，但是饮用过多的醋会刺激大量的胃酸，多余的、不必要的胃酸会对胃造成严重的损害。所以不建议只是通过喝醋来达到减肥的效果。减肥需要的是做大量的有氧运动，规律的作息安排，以及合理的营养膳食搭配。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-27 5402次

• 减肥一天可以喝多少牛奶
  减肥一天一般可以喝300克左右牛奶。牛奶有很丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养物质，有很好的营养价值和保健功效，减肥时一般一天可以喝300克左右的牛奶，可以来保证人体对营养物质的需求，同时由于牛奶的热量比较低，适量也不会影响减肥。但需注意喝太多可能是会影响减肥效果的，而且喝太
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 1050次

• 减肥一天喝多少酸奶合适
  减肥一天喝100到200克酸奶合适，具体患者需要根据自身情况，决定喝多少。酸奶是属于发酵过的食用奶制品，酸奶中含有很多种酶，可以促进人体的吸收，还能起到维护肠道的作用，患者喝酸奶的话，还可以缓解肠胃便秘的情况，酸奶并不会造成任何负担，减肥的患者也可以喝酸奶，减肥的患者一天可以喝100克到200克比较
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 856次