西红柿有什么好处

西红柿好处多多，主要表现为：

一、有助于消化。西红柿中含有的柠檬酸、苹果酸和其他的成分有助于增强胃肠蠕动，起到促进消化，预防便秘的作用。

二、提高免疫力的作用。经常食用西红柿可以显著地增加人体的免疫力，西红柿中含有的类胡萝卜素还可以帮助减少儿童发烧引起的咳嗽，肺内感染等等。

三、、西红柿还有减肥的作用。不仅富含营养，而且对瘦身来说也是不错的选择，因为西红柿含糖分少、热量多、植物纤维含量丰富，很容易让人产生一种饱腹感，所以好处多多。

平时需要注意休息，避免熬夜以及过度劳累，可以适当运动，增强抵抗力，饮食需要清淡，营养，避免进食辛辣、刺激食物，如麻辣火锅鸡、麻辣香锅、辣子鸡等，也需要避免油腻生冷食物摄入，如炸鸡排、红烧肉、冰激凌等。