中学生上体育课膝盖疼痛怎么办

中学生上体育课膝盖疼痛可能是局部受凉、肌肉疲劳、缺钙等原因引起，可以通过热敷、休息、药物等方式改善。

1、局部受凉：

如果上体育课时的环境温度较低，并且穿的衣服比较少，可能会使膝盖部位受凉，导致局部的血液循环不畅，出现疼痛的症状，可以通过增添衣物的方式改善，也可以使用热水袋对局部热敷。

2、肌肉疲劳：

如果进行了剧烈的跑步、跳绳、打篮球等运动，可能会使膝盖部位的肌肉以及软组织负荷过重，出现局部不适。应及时停止运动，在充分休息后通常会自行缓解。

3、缺钙：

在此阶段属于生长发育的重要时期，如果有挑食、偏食等不良饮食习惯，容易导致体内的钙物质摄入不足，可能会影响膝盖部位的骨骼密度，出现局部疼痛的现象。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物治疗。

除以上几种原因外，还可能是外伤、滑膜炎、半月板损伤等原因导致。如果症状比较严重，应立即就医治疗。