问体育课脚扭伤怎么处理

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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4219次

• 脚扭伤肿了怎么消肿

  脚扭伤，一般会出现肿胀、淤血，如果想要去快速消肿：第一，建议扭脚那条腿相对要抬高一些，高于你的心脏水平，这样有助于踝关节消肿。第二，24小时内需要冰敷，在组织肿胀期给他一些低温处理，这样有助于组织肿胀进一步扩大。24小时以后我们建议，适当的给予温敷，会让肿胀的组织，以及周围的淤血能够快速的，加速循环，减少肿胀的进一步加重。第三，也可以给一些消肿的药物，现在消肿的药物也挺多的，所以几个措施同时处理的话，踝关节的肿胀，会恢复的相对快一点。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 179043次

• 体育课扭伤怎么处理
  上体育课的时候扭伤了关节，常常发生在膝关节以及踝关节，尤其是踝关节扭伤更为常见。关节扭伤之后一定要立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许可以适当的固定，必要时可以使用木板或者树枝进行短暂的固定，抬高患肢，最好高于心脏的水平。扭伤之后需要进行局部的间断冷敷，可以使用干毛巾把冰块或者雪糕包裹起来，放在肿胀最为明显的地方，每次冷敷的时间大约在20分钟，每两个小时冷敷一次，然后积极的到医院去完善检查，明确损伤的具体程度，检查包括磁共振检查。如果损伤程度比较严重，是需要进行手术治疗，手术之后需要石膏固定六周左右的时间。如果损伤程度不严重，积极的石膏固定进行保守治疗就可以，积极地进行对症处理。
  语音时长 01:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-11 4011次

• 体育课如何急救低血糖症
  如果以前曾经出现过低血糖症状，一定不要空腹做体育课运动，可以在上体育课或者运动锻炼之前，进食含糖的食品。如果在运动过程中出现低血糖，应该立刻进食含糖的食品，比如饼干、面包、糕点、馒头、果汁等等。如果出现意识障碍迅速的拨打120送到医院就诊，给予葡萄糖静脉滴注。低血糖关键在于预防，很多患者是因为运动量过大，热量不够所引起，还有一些糖尿病人因为使用口服降糖药物或者胰岛素发生低血糖的机会比较多，一定要注意监测血糖的变化，及时的调整药物，血糖稳定以后再参加体育运动。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-04 1956次

• 脚扭伤怎么处理
  脚扭伤了应该立即进行冰敷，然后24小时后可采用热敷，下面我给大家做详细的介绍。如果脚扭伤后还能持久的站立或者是勉强走路，说明扭伤的程度比较轻，可以自行处理，如果脚扭伤后，足趾活动有剧烈地疼痛并且不能持久的站立，挪动时疼痛加剧，并且还伴有肿胀，说明有伤的地方比较严重，应该立即去医院进行检查。通常应该正确的使用热敷和冰敷，扭伤初期，破裂的小血管在流血的此时，可以用冷敷使血管收缩凝血，控制伤势的发展，24小时后破裂的血管流血停止时，可以用热敷来促进扭伤周围的淤血的消散，也可以正确的按揉扭伤的部位。扭伤初期以血肿处做保持的按法为好，24小时后，揉法以肿处为中心想四周各个方向擦揉，适当的活动，扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加剧，应该立即停止所有的重物活动，当然待病情稍好转后，应该适当的逐步加大踝部的活动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3502次

• 老人脚扭伤怎么处理
  老年人出现了脚扭伤，这种情况下首先一定要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，具有积极的进行手术治疗，如果保守治疗的话，积极的进行石膏固定3到4周的时间，如果有骨折，需要固定6到8周的时间，用一些消炎镇痛药物对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 2203次

• 孩子上体育课头晕怎么回事
  孩子上体育课头晕可能是由于睡眠不足、低血糖、脑供血不足等原因导致的。1、睡眠不足：上学期间的孩子，作业比较多，容易导致睡眠不足，每天晚睡早起可能会出现头晕，不舒服，没精神，但这都是压力大比较累导致的。可以适当地调整睡觉时间，会自行缓解。2、低血糖：很多孩子早上起得比较早，早餐不合胃口，不喜欢吃早饭，
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-23 100次

• 体育课心脏骤停的原因
  体育课心脏骤停的原因是心肌梗死、冠心病等。1、心肌梗死：心肌梗死是由于心肌缺血性坏死会在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，然后是相应的心肌严重而持久的急性缺血，导致心肌坏死。体育课时心肌梗死的患者是因为心肌细胞电活动异常，导致发生了恶性心律失常，从而引起心脏骤停，可以在医生正确的
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-06-09 150次