肾缺水如何调理

肾缺水一般指肾水不足，肾水不足可以通过改善饮食、调整生活习惯、口服药物等方法进行调理。

1、改善饮食：

可以多吃一些滋阴补肾水的食物，比如山药、桑葚、芝麻等，对补充肾水有一定的效果，但要避免过量使用，以免对身体造成刺激。

2、调整生活习惯：

还要改善日常生活习惯，保证充足的休息时间，还可以适当的进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、跳广场舞等，放松身心，养成良好规律的作息时间，避免喝酒、吸烟，增强自身体质。

3、口服药物：

还可以在医生的指导下使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行调理，这些药物具有滋阴补肾的作用，还可用于头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力等症状的治疗，要避免盲目用药或随意增减药物用量。

除以上调理方法外，还可以采用中医针灸的方法进行调理，可以遵医嘱对涌泉穴、关元穴、太溪穴等穴位进行针灸，调理当前症状。