失眠是一种疾病吗

失眠是一种疾病。

失眠指的入睡困难、睡眠中易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。

建议患者每天进行规律的体育锻炼,增强体质;睡前不暴饮暴食,不吃不容易消化的食物;避免压力过大、营造舒适的睡眠环境、纠正不良的睡眠习惯等。

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