跑步可以改善ED吗？

能在床上做一个善战的勇士，恐怕是每一个男人的梦想，为了提高自己丁丁的能力，更是有不少男性想出了很多方法，比如锻炼PC肌做凯格尔运动等，那跑步可以预防改善勃起功能障碍吗？

跑步是一项很好的有氧运动，而有氧运动可以通过改善内皮功能等，起到防治勃起功能障碍的作用。有氧运动能使动脉管径增大、弹性增加；可以改善血管内皮功能，从而改善动脉的结构和功能；促进动脉侧支循环建立，代偿性地改善动脉供血供氧能力；稳定动脉的斑块；增加血液流动性，减少新发病变；有益于防控冠心病的危险因素，如高血压、血脂异常、糖尿病及肥胖等，这些都可以有效改善勃起功能障碍。

很多跑步者说在跑步过程中可以释放压力和放松，而且据调查显示，80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人，75%的被调查者表明自从他们开始跑步性生活变得更加和谐，66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。

跑步对于改善ED有很大的帮助，但并不能真正的治疗ED，当男性朋友患有ED疾病时，不要不好意思，应该到正规的医院明确病因，然后根据查找的病因针对性治疗，切不可盲目自我诊断治疗，以免延误病情。临床上治疗ED的方法很多，目前药物治疗因为方便容易被接受在ED治疗中占首要位置。

治疗药物分为作用于中枢系统的肾上腺受体拮抗剂等和作用于外周的PDE5抑制剂。其中作用于外周的口服药物PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非等）是目前治疗勃起功能障碍的首选药物，总有效率超过70%。他达拉非是全美泌尿外科医生最常用的PDE5抑制剂，是欧洲上市国家市场占有率第一的PDE5抑制剂。

主要成分为他达拉非的欣炜歌®是国内唯一通过一致性评价的长效PDE5抑制剂，在治疗勃起功能障碍时优势众多，其半衰期长有效时间长达36小时远长于伟哥的4小时，自由选择性爱时间，减轻时间压力，更自信，无性刺激不影响生活，性生活更自然从容；饮酒以及高脂饮食后无需担心药效，而饮酒后服用伟哥会增加严重不良反应，高脂影响伟哥疗效；剂量小（20mg），不良反应少，安全性高，无论是轻中重度ED有无糖尿病、高血压、心血管疾病，都能显著提高性交成功率。

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跑步可以改善ED吗？

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