艾灸可以治疗失眠症吗

艾灸并不可以直接治疗失眠症，单纯的通过艾灸只能够对治疗失眠症起到一定的辅助作用。想要治疗失眠症必须找到引起失眠的原因，比如神经衰弱或环境因素。

1、神经衰弱：多数是由于平时长期精神紧张或压力过大所造成的，通常会表现为反应迟钝、记忆力下降、失眠多梦、注意力不集中等。首先需要适当的缓解压力，必要的时候可以通过心理医生做心理调节，或服用一些抗焦虑药物，比如氯硝西泮片、阿普唑仑片等，也可以服用谷维素片，可以起到营养神经的作用。

2、环境因素：如果睡眠的环境噪音不断，而且灯光比较刺眼，也有可能会影响睡眠质量造成失眠的现象，另外室内的温度过冷、过热都容易对睡眠造成影响。一般以上原因造成的失眠，只要解除外在因素的影响都可以使失眠症得到一定的改善。

另外，在睡觉之前尽量避免饮用浓茶、咖啡一类的刺激性饮品，否则也会造成失眠。