更年期脱发可能是激素变化、压力过大、睡眠不足、营养不良、过敏等因素引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、激素变化：
到了更年期，会导致体内的雌激素水平下降，影响毛囊健康，出现脱发的现象，通常还会有烦躁易怒、失眠等症状。可以通过加强营养、适当运动等方式调理身体。
2、压力过大：
如果更年期期间压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，对血管的调节功能失调，造成毛囊供血不足，引起脱发，一般还会有烦躁不安、头痛等症状。多听些舒缓的音乐，能够放松身心，缓解压力。
3、睡眠不足：
经常熬夜会导致睡眠不足，造成内分泌失调，引起掉发现象。应该及时调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4、营养不良：
如果有挑食的习惯，会导致体内摄入的营养不足，从而影响对头皮营养的供应，引起脱发的情况，并且会伴随乏力、精神萎靡等症状。建议平时多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等，能够补充人体所需要的营养物质。
5、过敏：
如果平时经常使用劣质洗发水，里面所含的化学物质可能会刺激头皮引起过敏反应，出现脱发、头皮瘙痒、起红疹等症状。可以在医生的指导下服用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
在日常生活中，应该多培养一些兴趣爱好，比如画画、唱歌、跳舞等，能够使心情愉快。另外，应该保持良好的生活不习惯，不喝酒、咖啡、浓茶等饮品，以免影响身体健康。
