什么睡姿可以减肥

什么睡姿都不可以减肥，减肥的患者可以通过合理运动、控制饮食。

任何睡姿都不能够达到减肥的效果，如果患者在减肥期间睡姿不当，还有可能引起患者出现颈椎病等疾病，容易影响患者的健康，所以什么睡姿都不能够达到减肥的效果。

患者在减肥期间要合理运动，比如跑步、打球、跳绳、健身操等，每天运动30分钟到1个小时之上，可以燃烧患者体内多余的脂肪，能够促进体内新陈代谢，可以达到减肥的作用，同时适当的运动还能够增强身体免疫力，对患者的身体健康也有一定的帮助。

患者在减肥期间还要控制高热量饮食，比如肥肉、蛋糕、油条、火锅等，这些高热量的食物不容易被人体消化和吸收，食物容易在患者的胃内堆积形成脂肪，不利于患者减肥。

患者减肥期间还要适当的多喝水，可以促进体内新陈代谢。