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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3656次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66018次

• 痛经晚上可以吃水果吗
  痛经的时候晚上是可以吃水果的，水果只要是常温的，不是从冰箱里拿出来凉的就可以吃，否则凉的水果会加重痛经，而且痛经的时候，建议不要吃辛辣的食物，多休息，适当的活动，不要劳累、熬夜，这样有利于体质的恢复，缓解痛经。出现痛经的时候，也可以口服止疼药物，比如布洛芬或者肌注阿托品，都可以缓解。痛经的时候也可以多喝一些热的姜糖水，或者果汁，或者用热水袋温一温下腹部，有利于经血的排出，也可以缓解痛经的症状。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2019-11-06 1571次

• 肝炎晚上能吃水果吗
  肝炎的患者在晚上的时候可以适当的吃一些水果，这是正常的。在睡前吃一些东西，能够避免夜间低血糖。因为在肝脏功能明显不正常的时候，是容易导致一些血糖的紊乱，容易出现夜间低血糖，所以在有晚上可以适当的通过吃一些水果来获取一些糖分。而且水果的摄入能够给身体提供丰富的维生素和植物纤维，对病情的修复是有利的，而且能够保持肠道的通畅，其实对疾病是有帮助的。还需要休息好，保证充足的睡眠，养成良好的生活规律，需要针对肝炎的病因进行治疗和处理。如果是乙肝的话，有抗病毒治疗适应证的可以进行抗病毒治疗。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-31 1578次

• 吃水果会胖吗
  甜味越重的水果含有果糖，也就越丰富，如果过多食用不仅不能减肥瘦身，还很容易造成发胖，除了一些苹果，柠檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里减肥水果许多，诸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比较高的，也更容易发胖。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 3905次

• 吃水果会不会胖
  病情分析：适当的吃一点水果，不会出现变胖的，如果是过量的吃水果，大量的吃水果，而且又不运动，仍然会出现变胖的，因为水果含有的脂肪比较少，但是含有的糖分比较高，仍然会被人体吸收转化为脂肪，而是体重增加再加上不运动，体内摄入的热量过高，不能排出去，会集聚在体内转化为脂肪，使人体变胖。意见建议：在保证营养均衡的基础上，适当的吃水果，并且适当的节食，保证长期的规范的体育锻炼，才能够达到最健康的减肥效果。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-29 2601次

• 减肥期间吃水果罐头会胖吗
  减肥期间吃水果罐头一般会发胖。减肥期间建议不要吃水果罐头，通常会引起发胖。水果罐头的成分是各类水果、白砂糖、食用香精等，这些都很容易被机体消化吸收，引起发胖，尤其水果罐头中的糖分比较多，对于减肥期间的人来说往往会导致糖消耗不全就转成脂肪，因此不建议减肥期间吃水果罐头。减肥期间在饮食上需要注意控制高糖
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 1170次

• 晚上吃水果的好处
  晚上吃水果的好处包括补充营养、防止便秘、辅助减肥等，建议一次性不要吃得过多，以免引起胃肠不适的情况。1、补充营养：日常生活中比较常见的水果有苹果、猕猴桃、火龙果等，水果中含有丰富的微量元素、矿物质、有机酸以及多种维生素等营养成分，晚上适当的吃些水果，可以补充人体所需要的营养物质，能够增强自身的抵抗力
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-14 0次