姨妈期一般是指月经期,月经期的女性通常可以吃海鲜。
海鲜富含优质蛋白、维生素和多种微量元素,适量食用有助于补充营养,恢复体力,增强免疫力。月经期间的女性身体免疫力相对下降,适量的吃海鲜能辅助增强体质,对身体健康有一定好处。但是不能一次性吃的过多,以免加重胃肠负担,吃海鲜时应该选择健康的烹饪方式,尽量不要添加辛辣的食材,比如辣椒、生姜、芥末等,以免对身体造成刺激。
但是需要注意,如果女性对海鲜过敏,不仅月经期间不可以吃,其他时期也不可以吃,以免引起过敏反应。月经期间的女性要注意个人卫生,每天至少更换一次内裤,还要勤换卫生巾,用温水清洗外阴,不要使用不洁净的卫生用品,还应该禁止同房。还要注意调整饮食,不要吃生冷寒凉的食物,比如冰激凌、冰块等,以免诱发痛经。