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• 腰间盘突出8种锻炼方法

  腰椎间盘突出症锻炼方法，主要是强化腰背部肌肉和腹部肌肉的这些运动方法，都可以对腰椎间盘突出症有缓解。主要是常用的小燕飞，让后背的肌肉力量去增强。另外做这一些向前的，包括腹部的肌群的这些锻炼方法，其实都是可以的。另外去做柔体性的活动，比如有时候做一些瑜伽，或者去做一些游泳，这些锻炼都对腰椎间盘突出症有非常好的一种保护作用。那么它这个方法是多种的，但是需要你在做了这些锻炼之后，要感觉到局部的有一些酸胀，但是不能出现疼痛。第二天这种休息之后疼痛还能缓解，否则还更会容易加重这种损伤。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 345615次

• 什么水果对痛风好

  一般来说对痛风好的食物，都不含有嘌呤或者是低嘌呤含量。那么大多数水果来说，都属于低嘌呤含量的食物，所以大部分水果，痛风的患者是可以放心去食用的。但是现在的话，很多人把水果鲜榨或者是把它打成汁，每天来服用，这样他觉得可以补充大量的维生素，但是服用大量的这种果汁，或者鲜榨这种饮料的人群，他得痛风的几率反而增加了。因为你鲜榨了以后，把大量的纤维素给排除掉了，只保存了水果里面的果糖，果糖这种成分，它可以干扰我们人体内的嘌呤代谢，可以影响我们的嘌呤增高导致痛风，所以我们建议患者要吃水果，就整个整个地吃，而不要去鲜榨，或者是去喝替代的果汁，这样我们是不建议的。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 17879次

• 高血压患者必吃的降压水果
  高血压的患者通过饮食上的改变可以降低血压，很多水果在补充微量元素的同时可以有效的降低血压。常见的具有降压作用的水果主要有以下几种：第一香蕉，香蕉中含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，高血压的患者应该多吃香蕉。第二苹果，苹果能够降低血胆固醇，降血压，尤其是对于糖尿病的患者早少吃。第三，柑橘，柑橘具有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，所以，高血压的患者一定要多吃柑橘。第四柿子，柿子有降低血压预防动脉硬化的功效。第五红枣，红枣具有健脾养胃，益气生津，养血安神的作用，可以防止脾胃虚弱、倦怠乏力，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。第六猕猴桃，猕猴桃汁有降低胆固醇及甘油酸酯的作用，对于高血压、高血脂、肝炎、冠心病的患者有预防和辅助治疗作用。
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  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 4112次

• 痛风吃哪些水果
  痛风的患者建议可以多吃一些苹果、梨、橘子、桃、香蕉等等，建议每天吃一至两个水果就可以了，对于病情并没有任何的影响也不至于引起痛风关节炎的发作，但是痛风病人如果伴有糖尿病或者是血糖偏高的这些症状，不建议食用水果。如果是轻、中型的糖尿病血糖控制又比较理想的，可以每天适当的吃一些杏、草莓、西瓜等等，含糖量高的水果比如说葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等这些食物尽量少吃，或者适当的减少主食量的情况下也可以。水果是我们大家在生活中非常爱吃的一种东西，随着物质条件的丰富逐渐已经形成许多家庭必备的，大部分的水果主要是成分有水分、糖类、维生素、纤维素以及少量的无机盐与蛋白质，所以说建议平时饮食上可以吃一些苹果、梨这些食物都可以，而且伴有痛风的患者一定要注意不要抽烟以及喝酒，平时也要注意自我的保暖措施。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 6825次

• 痛风吃哪些水果
  1、樱桃，性温，味甘，微酸，具有补中益气，祛风胜湿的作用，含有樱桃花青素，能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，适宜痛风患者；2、苹果，味甘，性凉，具有生津润肺，解暑除烦的作用，能防止体内胆固醇的升高
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-08 1902次

• 越吃越瘦的10种水果怎么运动能减肥
  病情分析：肥胖患者要合理饮食和每天坚体育锻炼，这是一个长期的过程，重在坚持。意见建议：肥胖患者需要多吃一些含膳食纤维和低热量的水果，能排除体内毒素，助消化。如苹果，橘子，火龙果，草莓山楂，葡萄柚，猕猴桃，香蕉，菠萝，柠檬水果。同时每天要坚持体育运动如游泳，慢跑等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-29 1702次

• 甲状腺必吃五种水果
  并没有甲状腺必吃五种水果这一说法。一般情况下，建议甲状腺患者可以吃香蕉、草莓、苹果、木瓜、橙子、芒果等水果。如果出现甲状腺不适的问题，需及时就医。1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素和钾元素，能够提高人体免疫力，维持电解质平衡，有利于甲状腺的正常运作。2、草莓：草莓中的抗氧化物质可以减少自由基对甲状腺细
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-08-09 0次

• 痛风必吃的三种蔬菜
  并不存在痛风必吃的三种蔬菜的说法，这种说法并没有科学依据，痛风患者平时可以多吃一些嘌呤含量低的绿色蔬菜，对于控制疾病有好处。痛风患者在遵医嘱用药的同时需要减少嘌呤摄入，才能够有效控制疾病，可以多吃一些黄瓜、丝瓜、白菜、芹菜、菠菜等，既能够保证营养均衡，还能够有效控制体内尿酸水平，痛风的患者注意饮食的
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-06-29 24615次