无法直接判断食用加碘的盐好还是无碘的盐好,少量的吃都比较好。平时应该定期去医院做体检,能够了解身体的健康状况。
盐是一种调味品,主要成分是氯化钠,能够为身体补充钠元素,盐可以根据碘含量分为加碘盐和无碘盐,碘也是人体必需的一种微量元素,少量的食用加碘盐,可以使体内的营养更加全面,这种盐比较适合缺碘患者食用。如果属于非缺碘人群,平时饮食均衡,做微量元素测定时,没有缺碘的情况,可以食用无碘盐,这两种盐对身体健康都比较好,具体哪个好无法做出明确比较。
在日常生活中还要控制好碘的摄入量,不可以摄入过多,否则容易诱发甲状腺功能亢进症。每日盐摄入量不宜超过6克,尽量不要吃盐含量高的食物,比如咸菜、咸鸭蛋、腊肉等,以免影响身体健康。